Si eres un esquiador alpino que están aprendiendo a telemark, el telemark wedge christie es un buen ejercicio de inflexión.
Lo que necesita
Ropa de Esquí
Telemark Ski Equipment
Encontrar una suave pendiente muy abierto a la práctica haciendo telemark cuña christie vueltas.
Gire a la derecha en una cuña, tal como lo haría con esquís alpinos. Mantenga la parte delantera de los esquís juntos mientras que los talones se separan.
Deja tu rodilla derecha hacia abajo, hacia su moto a mitad del turno. Ahora estará en la posición telemark, con una pierna delante de la otra.
Coloque la mitad de su peso en cada pie.
Terminar el turno de dirigir los dos pies a la derecha.
Extienda ambas piernas por lo que son, una vez más en una postura alpino, con ambos talones en sus esquís.
Gire a la izquierda en una curva de cuña y luego dejar caer la rodilla izquierda a mitad del turno.
Siga estas vueltas por la pendiente.
Consejos y advertencias
Sigue practicando el telemark wedge christie vez al tratar de pasar más tiempo en la posición telemark y menos tiempo en la posición de cuña a medida que adquiera confianza.
Telemark es un deporte físicamente exigente que podría resultar en lesiones graves. Le recomendamos que busque la capacitación y equipo adecuado antes de realizar esta actividad.
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